أخر الأخبار

نقص عنصر الحديد في الجسم يثير مخاوف البريطانيين ..!!


في أخر بحث علمي نشرته دورية علمية متخصصة في جامعة لندن ، أشار إلى أن أكثر من أربعة ملايين بريطاني يعانون من نقص عنصر الحديد في أجسامهم، وأن هناك أعراضاً غير متوقعة لنقص الحديد. لكن أبرز اعراض نقص الحديد في جسم الانسان هو الشعور بالإجهاد والتعب بشكل مستمر ، وتساقط الشعر، وانخفاض الرغبة الجنسية، وزيادة في خفقان دقات القلب من حين لآخر، واضطراب في حركة الساقين، والأكثر غرابة هو الرغبة الشديدة في تناول مكعبات الثلج. وبحسب نتائج بحث جامعة لندن ، فإن مستوى الهيموغلوبين الأقل من 120 غراماً لكل لتر لدى النساء، والأقل من 130 غراماً للرجال، يصنف في مرض الأنيميا.
من جانب أخر قالت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية ، أن هناك واحداً من بين كل عشرة من سكان المملكة المتحدة يعاني من نقص الحديد.والمشكلة أن هناك عدة أشخاص يعانون من نقص الحديد وهو لا يعلمون ذلك، بل يشعرون بإعياء عام، وعليهم إجراء الفحوصات للتأكد.
ويقوم عنصر الحديد بمساعدة الهيموغلوبين في الدم على نقل الأكسجين إلى كل أنحاء الجسم من أجل إمداد العضلات بالطاقة اللازمة لها، ونقص الحديد يسبب الإعياء الشديد وتتأثر وظائف الجسم.
ويشيع نقص الحديد أو مرض الأنيميا في كبار السن الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل القلب والسرطان وأمراض السكري، وهي الأمراض التي تعطل امتصاص الحديد وحركته في الجسم.
وينصح الأطباء بتناول الخضروات ذات الأوراق الداكنة لمواجهة نقص الحديد، مثل الجرجير واللفت والفاصوليا والبازلاء والعدس والبروتينات الحيوانية، مثل شرائح اللحم والمكسرات والبذور.


تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق



    وضع القراءة :
    حجم الخط
    +
    16
    -
    تباعد السطور
    +
    2
    -